雪地露營初體驗
- Mountain Girl HK
- 3小时前
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對於這幾年開始露營且十分熱愛戶外活動的香港人來說，在本地露營已漸失新鮮感，於是我們開始尋找海外露營的機會。亞洲地區當中，日本無疑是最適合新手、最安全、最容易親近大自然的露營地點。許多人到日本露營首選是可以遠眺富士山的營地，而雪地露營——這在香港難以實現的體驗——則成為我們這次的目標。
行程規劃與地點安排
這次因為天時地利人和，我們得以與朋友一同前往日本著名的雪地聖地——立山露營！特別感謝團長阿進，他提前幫忙查資料、訂票、預訂酒店，詳細規劃行程，讓我得以放心享受自由行。
此次行程主要分為兩個地點：
上高地
立山
每一站我們都安排了露營和行山活動，先在營地安頓，隔日再輕裝健行，之後回營地取回裝備離開。除了需要帶比在香港更多的禦寒裝備，交通安排也需提前規劃，部分車票可於網上預訂，但立山纜車車票建議提早購買，以免搶不到理想時段。
這次我們與團友分兩路出發，我經名古屋探訪朋友，其他團友則直飛東京血拼。我們選擇先到上高地露營，作為高地氣候的熱身，之後再挑戰雪地露營。出發前大家都認真準備裝備，包括羽絨服、羽絨褲、防風防水手套、冰爪等，露營裝備則有四季帳篷、雪釘、高R值充氣睡墊、足夠保暖的睡袋、高原爐具、甚至小型暖爐等。由於高山氣不能帶上飛機，因此我們抵達日本後才到好日山莊購買。
交通安排與抵達上高地
路線：名古屋 → 松本 → 新島 → 上高地
從松本搭乘火車前往新島時，烈日依舊高掛，氣溫持續攀升。我們迫不及待想早點抵達上高地，期待山中的清涼氣息。抵達新島後，轉乘旅遊巴士，沿途的市區景色漸漸被茂密森林取代，兩旁高聳的樹木構成壯麗的風景畫捲。隨著巴士逐步攀升海拔，空氣變得清新涼爽，終於遠離夏日的悶熱。大家在車上半夢半醒，時而被窗外的美景吸引而醒來拍照，尤其是途經大正池時，平靜如鏡的湖面令人陶醉不已。
下車後，從上高地車站步行至小梨平キャンプ場約需10到15分鐘，途中會經過遊客中心、河童橋、小梨橋與幾家餐廳。由於步行距離不遠，我們也不介意多攜帶一些禦寒衣物和食物，想好好體驗日本高地露營的樂趣和氣氛。
由於上高地的巴士每日最後一班約在下午 4:30 發車，我們到埗後慢慢搭好帳篷，整理好營地，然後才悠閒地等候拍照時機。等大批遊客離開後，我們才特地走到河童橋拍照留念，避開人潮，也更能享受寧靜的氛圍。
與山林對話：我的上高地露營日記
行程摘要
第一天：松本 → 上高地，抵達、搭帳、煮食、露營
第二天：健行至德澤
第三天：大正池日出、上高地 → 富山
露營場地與設施
小梨平キャンプ場無需預約，我們根據去過的朋友分享選在K區，正對著雪山美景。到達後設好帳篷，趕上營地浴場關門前洗澡，每位700円。日本大浴場十分舒適，尤其戶外天氣寒冷時，泡熱水澡更覺溫暖。女性澡堂貼心設有風筒（在日本很少遇到澡堂沒有風筒的情況）。洗完澡後全身暖笠笠，不僅洗去一天的疲勞，還能保持暖和的狀態回到營區，若立即入營睡覺應該會非常舒適。毛巾也可以付費借用。
營地設施相當齊全，包括洗手盆、洗手間、餐廳和澡堂。其中，餐廳與澡堂有開放時間限制，其餘設施則全天候可用。由於日本山區常有黑熊出沒，營地特別設置了貨櫃，供露營者存放帶有食物氣味的物品，以避免吸引熊隻靠近。
我們已經很久沒有到設有洗碗設施的營地露營，因此這次竟然忘了帶百潔布和洗潔精。幸好隨身帶著茶籽粉，臨時救了場。當晚氣溫大約只有三度，用冷水洗碗實在是一大挑戰。加上當時正下著大雨，大家都懶得在濕冷中來回奔波取爐具燒水洗碗，結果洗到最後，雙手幾乎都麻痹了（笑）。
天氣變化與溫度記錄
上高地天氣變化大，溫度差異顯著。我們幸運地（哈！）遇到晴天與陰天交替：第一天陰雲密布，晚上還下雨；第二天先下雨後放晴，第三天離開前終於感受到藍天白雲的威力。我們試著記錄溫度，以下僅供參考：
第一天 (陰天, 晚上有雨) | 第二天 (陰天, 傍晚轉晴) | 第三天 (晴) | |
|---|---|---|---|
早上 | - | 7.5°C | 1.3°C |
傍晚 | 10-12°C | - | - |
晚上 | 6.5°C | 3.5°C | - |
營內 | 16°C | - | - |
由於不確定小梨坪キャンプ場內的商店有什麼可以購買，因此我們先在松本的超市購買食物，第一晚自行煮食晚餐；第二天開始則按時到餐廳用餐。多虧煮食能手的團友們，第一晚我們打邊爐，還有三款酒水及水果，豐富得令人滿足。可惜當晚快要下雨，飛蟻很多，讓人困擾。約晚上九時便開始下雨，大夥兒緊急撤回營內，雖然喝酒喝到一半，但實在令人掃興。晚上雨勢加強，雨聲漸漸加大，陪伴著我進入夢鄉。
露營裝備與夜晚經驗
帳篷：Hilleberg Kaitum 2
睡袋：Montbell Seamless Down Hugger 800
睡墊：Therm-a-Rest NeoAir XTherm NXT Regular
Montbell Seamless Down Hugger 800睡袋採用高品質的 800 蓬羽絨，搭配無縫設計，有效防止羽絨外漏，提升保暖效能。羽絨的高蓬鬆度提供優異的熱絕緣性能，即使在高海拔或寒冷氣候下，也能穩定維持體溫，避免因寒冷造成的睡眠不適。整體重量約 850 克，考量到其保暖表現，算是輕量且便於攜帶，特別適合背包旅行或長途徒步使用。
Therm-a-Rest NeoAir XTherm NXT R 充氣睡墊R值高達7.3，結合了品牌的高效保暖技術，具備出色的熱反射功能，有效阻隔地面冷氣，保持身體溫暖。充氣設計可依個人喜好調整硬度，提供穩定而舒適的睡眠表面，確保良好的休息品質。尤其適合高海拔或低溫地區使用。
當晚氣溫約為 6°C，其實與香港冬天相近，但因為整夜下雨，濕度偏高。不過這次所帶裝備完全應付得來 —— 睡袋的標示舒適溫度為 -1°C，即使只穿著薄長袖上衣，也感到非常溫暖，甚至連襪子都不需要穿。半夜風力明顯增強，但Hilleberg的四季帳篷展現出極佳的穩定性與抗風能力，幾乎沒有風透入帳篷內。雖然頭部略感寒意，但只需將睡袋稍微蓋過耳朵便已足夠保暖。清晨醒來時發現帳篷內帳表面有些水氣，應該是因為帳篷內部太暖，導致濕熱空氣冷凝所致。
山林間的遇見：走向德澤的美好時光
團長特地安排上高地三天兩夜，讓我們第二天能深入探索德澤區域。清晨氣溫僅7.5°C，又風又雨，原本想調整行程，但下雨天除了待在帳篷，也沒太多選擇，只好照原計劃出發。幸好半小時後雨停，雖然天色依然陰冷，但氣溫漸漸變得舒適。起步時穿著Plasma 1000 Alpine Down Parka，1000蓬鬆度羽絨輕盈保暖、壓縮性高，攜帶方便；外層防潑水，加把傘就能輕鬆應對細雨。熱身後將外套收進背包，輕盈且不佔空間，非常實用。
沿路泥土平坦，兩旁林木繁茂，是天然森林浴。路上昆蟲不多，鳥類也少見，反而在溪邊遇到一群日本獼猴，正在休息覓食。我們先經過明神館，品嚐著名咖啡雪糕，再出發至德澤。德澤營地是一片林中草地，附近樹上也有不少鳥兒群居。露營場內設有餐廳和紀念品店，朋友曾說過那裡的披薩非常好，我們也點了兩份，味道果然不錯。
回程時我們改走明神橋，感受河川與濕原風光，並到嘉門次小屋品嚐鹽烤岩魚。沿路經過岳沢濕原，可以欣賞穗高連峰的美景。全日行程約18公里，雖無太多爬升，但也走了一整天。回營地後趕上6時前到餐廳晚餐，之後再泡個熱水澡。由於白天走了很多路，大家都感到疲憊，喝點酒後便早早入營休息。第二天清晨，我們計劃趕在日出前到達大正池。
日本營地生活小觀察
日本露營多以個人或小家庭為主，夜晚少見大家在營外活動，多數留在帳內。第二天天氣轉好，營地明顯多了新帳篷（俗稱插針）。我們也特意開啟帳篷通風，回來時水氣全乾。凌晨12點左右預告天晴，可拍攝星空，但由於當晚是農曆十五，月光較亮，照片效果一般，拍攝半小時便休息。夜間溫度僅3.8°C。
大正池：晨曦中的日照金山
從營地步行約一小時，即到大正池。我們三時多便起床集合，簡單梳洗後，便帶著惺忪的睡眼四時準時出發。天色尚未亮，但隱約可見藍天泛白。清晨氣溫僅3.7度，營地最低甚至只有1.3°C。我們走過無人的河童橋，朝大正池方向前進。前段路是在馬路上行走，之後轉為山路，避免車道，更加安全。為了趕在日出前抵達湖邊，我們加快步伐，身體也漸漸暖和起來。
走了約一小時，我們終於抵達波平如鏡的大正池。雖然還是清晨五點，但已有不少遊客在那裡靜候日出。幸運遇上大晴天，金色朝陽灑在雪山頂，形成壯麗的「日照金山」景象！清晨的雲霧與雪山湖泊互相映襯，畫面詩意盎然。即使遊人不少，大家都很有默契
地靜靜拍照，守護這片刻的靜謐。
根據現場資料顯示，大正池是由1915年一次泥流堆積形成的湖泊，最初用於水力發電。隨著沉積物逐漸堆積，湖泊逐漸縮小，形成了今天的模樣。沿途還有介紹上高地地形與林區的解說牌，附近的林木分為河畔林、濕性林及內陸的針葉林，每片林區的樹種也各有不同。
日出後的悠閒時光
拍照至五時多，太陽已高掛，金光變成耀眼的陽光，我們便沿路折返回營地收拾行裝離開。我們便頓生沿路折返回去營地收拾行裝離開。回程時可選擇沿河邊走或原路折返，因我們懷疑早上遺落物品，便決定走回原路，結果幸運地找回遺失的東西。回到車站附近的餐廳，剛過六點餐廳便已開門，大家吃上一碗熱騰騰的烏冬，消除清晨的寒意。之後我們把握最後時間，分別到無人的河童橋和岳澤濕原拍照。陽光下，河水碧澄，清澈見底，水面閃閃發光，美得令人驚嘆。大家都滿載而歸。
回到營地後，就是一輪收拾行裝的大作戰。由於帶去的裝備不少，整理起來比在香港露營更花時間。我是最慢的一位，幾乎花了一個小時才完成。
從上高地到富山的行程安排
由於上高地沒有直達富山的交通，我們選擇在途中於飛驒高山停留，悠閒地享用午餐。傍晚時分，再搭乘JR列車前往富山。
上高地 → 飛驒高山 宮川朝市 → 富山
立山深度遊：雪地山脈之行
行程概述
富山 → 立山（電鐵） → 美女平（登山纜車） → 室堂（高原巴士）
我們在富山簡單停留一晚後，第二天一早便出發前往立山。立山雪地露營非常適合新手，因為當地設施完善且安全性高，萬一天氣不佳，也能隨時轉往山屋或室堂酒店住宿，十分彈性安心。從車站出發，沿雪地步行約兩公里即可抵達營地，途中景色壯麗，只需小心慢行，約2.5小時便能抵達。整體路線和安排對於初次體驗雪地露營的朋友來說相當友善，是踏入雪地世界的理想選擇。
為了趕在日落前抵達營地並搭好帳篷，我們在超市開門時便立即添置當晚晚餐的食材，隨即開始乘車。前往立山的交通路線稍微繁複，先從富山搭乘地鐵到立山站，再轉乘登山纜車和高原巴士，經美女平抵達室堂。由於許多遊客會從立山駅出發登山，因此從立山駅到美女平的立山登山纜車通常較為熱門，尤其週末，建議提前預訂車票。有關網上售票的開放時間，請參考官網公告： https://www.alpen-route.com/en/timetable/
就像在上高地一樣，我們在立山停留三天兩夜，第一晩選擇露營，第二晚則入住豪華的雷鳥山莊。相較之下，先住山莊再露營，或許會讓人望而卻步？因此我們選擇先露營、後住山莊。
登山與雪地行走
經過約1小時20分鐘的電鐵車程，我們抵達立山站並轉乘登山纜車。纜車每20分鐘一班，班次頻繁，車程包括搭乘纜車到美女平以及之後約1小時的高原巴士。高原巴士沿山腰行駛，景色逐漸變化，令人心情愈發興奮。到達室堂後，大家立即拿出登山杖、雪爪或雪鏈，準備在雪地上行走。部分團友是首次在雪山行走，興奮之餘也拍照留念。由於部分路段已融雪，需除著冰爪，花了將近兩小時才抵達雷鳥山莊，下午三點多才用午餐。午餐後，我們繼續出發，半小時內便下降至雷鳥澤キャンプ場。
雪地露營體驗
抵達營地後，我們立即著手紮營。雪地露營中，鏟雪是耗時較長的步驟之一。為了睡得更好，我們會挖得深一些，防止風雪進入營內。完成後還需拍平地面，確保有平坦舒適的睡眠空間。我睡的地方較為不平，半夜時曾滑落到旁邊，一旦離開睡袋和床墊接觸到冰冷的內帳，便會凍醒。因此，平整的雪地絕對有助提升睡眠質素！
天色漸暗，已是六點多。朋友見網上資料顯示雷鳥澤溫泉在晚上八點關門，但到達後發現七點便要關門，估計五月中仍屬冬令時間。我趕緊洗了個熱水澡，雖然只有15分鐘，時間緊湊，但暖和了整個身體。它的澡堂似乎頗有歷史，只有水龍頭供水，冷熱水分開兩個水龍頭，沒有配備花灑，使用起來較為簡便但略顯古樸。男女澡堂窗外是雪景，景色非常漂亮，只是時間太趕來不及細賞。由於白天行走和紮營都出了一身汗，洗個澡還是非常舒服。
寒夜與露天用餐
太陽下山後，氣溫迅速下降。原本打算在營內煮食，但看到天氣尚算不錯，便在室外用前人準備的桌子和椅子做飯。不過夜越來越大風，吃到一半時大家開始顫抖，加上部分隊友在白天行走時鞋子內進冰濕掉，風越刮越大，寒意逼人。大家匆忙吃完晚餐，便回到營內取暖休息。現場所見，似乎只有我們選擇在戶外用餐，其他人，包括當地的日本露營客，都早早回到帳篷內用膳並休息。整個營地顯得格外安靜。
立山雪地露營裝備
由於當晚風大，MSR的WindBurner爐具展現了其優勢，不僅防風，還能在高海拔雪地中快速煮水，只需幾分鐘便能熱水沸騰。出發前，我們都擔心雪地露營的寒冷，帶了大量禦寒衣物及露營裝備。幸運的是，天氣晴朗，夜晚營內氣溫約負一度。我穿著羽絨衣和風褸，睡袋與地墊外又加了 bivvy，睡得非常暖和。半夜時甚至因太暖而脫掉羽絨褲。Kovea Handy Sun小暖爐也慶幸無需派上用場。
MontBell Superior Down Pants WS：保暖羽絨褲，方便在雪地中長時間逗留拍照，即使在戶外等待，也能持續保持身體溫暖
ThermaRest Z Seat：便攜式座墊，隔冷效果極佳，即使坐在雪地上，也能有效隔絕冰冷，讓你隨時隨地安心休息，是這次雪地之旅的MVP
MontBell Merino Wool Trekking Socks WS：羊毛登山襪，能有效保持腳部乾爽與溫暖，適應嚴寒天氣的同時提供良好的透氣性
Outdoor Research Versaliner gloves：採用雙層設計，內層為100-weight Radiant Fleece™ 保暖手套，手指部位具備觸控功能，方便操作手機等電子裝置；外層則是輕量透氣的 Pertex® Shield 防水層，兩層可分開或合併使用。在雪地刮風時，僅有內層保暖可能不足，加上防水外層後能有效防風鎖溫，提升整體保護力。需要用手機時，只需脫下外層，內層仍能保暖，避免手部直接暴露於冷空氣中，十分靈活
ThermaRest NeoAir XTherm NXT R：這款高效隔熱充氣睡墊保暖性與舒適度兼具，即使在雪地夜晚也能安心入睡。R值高達7.3，實際使用時，坐在睡墊上與直接坐在地面，溫差非常明顯，絕對能有效隔絕寒氣，提升睡眠質素
MontBell Seamless Down Hugger 800：優質羽絨睡袋，專為寒冷雪地環境設計，確保在低溫下依然保持溫暖與乾爽
有了這些裝備，讓我在雪地裡能夠在營外停留拍照約1.5小時，仍然不感寒冷，讓我能好好拍照，欣賞雪地下的星辰。
雄山登頂：感受高山的壯麗與寧靜
第二天清晨，團長的一位在日本打工的朋友加入我們，約在室堂集合，一同前往登雄山。輕裝登山比背著露營用品輕鬆許多，不到兩小時便抵達室堂，享用熱騰騰的烏冬作為早餐，隨即開始登雄山。
在雪地上行走時，我穿了Aku的防水中筒登山鞋Trekker L.3 Wide GTX WS 026 anthracite/violet。鞋面採用防水透氣的GORE-TEX®薄膜，有效阻擋雪水滲入，配合防水褲或腳套便能保持腳部乾爽。中筒設計提供足踝穩定支撐，面對露營負重裝備或雪地、不平地形時保護性更佳。此外，它能兼容多數登山冰爪設計，可輕鬆套用半自動冰爪，應付結冰或深雪路段也非常方便。
此外，雪地登山防曬措施相當重要。除了佩戴太陽眼鏡外，還要塗抹防曬霜，我則選擇戴面罩作物理防曬。我們非常幸運，這三天的天氣都非常晴朗，晴天的立山雪地比陰天的上高地還要暖和。大部分時間，我只穿著一件透氣快乾的長袖衣服即可應付日常的行走。到了雄山山腰，因為風勢較大，我才穿上風褸來保暖。雄山算是較容易登頂的山峰，從山腰約2700米的一ノ越山莊開始，路況由積雪逐漸融化，變成大小石路，路線非常明確，並有黃色標記指示，甚至將登山與下山的路線分開標示，避免遊人過多造成擁擠，非常貼心。整個登頂過程約花了1.5小時，途中要特別留意殘雪滑倒的危險。
當天登山的人數並不算多，與我步伐相近的只有一位背著滑雪用具的登山者。在途中，我們還遇到另一位滑雪者在山頂或下山，不到幾分鐘便迅速下山，非常爽皮！這也展現了日本人在冬季登山中另一種充滿樂趣的體驗吧。由於我不熟悉使用冰斧，而雄山的一段雪地斜道並不算陡峭，因此我只用行山杖和雪爪，就足以應付。
登頂後，可以遠眺周圍白雪雪的山脈，天氣好時甚至能看到白馬山和富士山。山頂設有雄山神社 #峰本社，但由於山頂仍有積雪，而且積雪深厚，只見到鳥居頂端，周圍還有融雪跡象，我不敢隨意行走，以免陷入雪洞。稍作休息後，我們沿原路返回，沒有嘗試其他路線。下山速度較快，約兩小時便抵達雷鳥山莊。原本打算登山後再整理行李，但隊友已幫我整理好，讓我可以直接前往山莊與他們會合。
雷鳥山莊的溫泉與住宿
雷鳥山莊的溫泉非常值得一試，無論是否住宿都可以泡澡，非住宿者需另外付費。這裡的溫泉帶有硫磺味，男女各有兩層澡堂，二樓的大玻璃窗可以欣賞外面的雪景，讓人非常放鬆享受！我們趁著日落時分泡了一次溫泉，早上七點前又再次泡了一次，盡情享受奢華的時光。山莊的地下設有大型乾燥室，可以放置鞋子和登山裝備。在住宿方面，我們租了雙人房，配有浴衣，而部分朋友則租了四人房，沒有附浴衣。住宿費包含一泊二食，晚餐豐盛美味，即使在山上，也吃不完所有的佳餚。山莊地下還有一個閱讀室，裡面有大暖爐，讓人感到溫暖舒適，大家可以在那裡喝茶或看書，享受一段寧靜的時光。
最後一天，我們在立山進行了豐富的遊覽，包括欣賞壯觀的雪牆、參觀黑部水壩，以及搭乘架空索道，行程安排充實精彩。再次感謝團長阿進的細心策劃，以及團友們的手望相助，笑話連連不絕，讓這次露營精華遊充滿難忘的回憶與美好體驗。
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