鳳徑全走 4日3夜濕凍難忘之旅
鳳徑全走對我而言是種個人挑戰，然而，單純的自我體能挑戰對我而言略欠意義，因此也打算邊行邊淨山，拾走山上見到的垃圾，為鳳凰徑帶來至少一陣子的清潔。對我而言，行山是欣賞山野日間之美，露營就是兼享山野晚間的寧靜。全走鳳徑正正就是能魚與熊掌同樣兼得之選了！鑑於年前政府擬於大嶼山對開開展「明日大嶼」填海計劃，因此一直有關注大嶼山的發展動向，亦希望藉今次機會，好好留住對大嶼山的印象。
路線計劃
鳳凰徑位於大嶼山，以鳳凰山為名，全長約70公里，是香港四大長途遠足徑之一。全走可以有很多種方法，體能較好的人能1、2天完成，也有人走營選擇3日2夜。我和朋友們卻選了4日3夜這種相對慢活舒適的時間，讓我們可以完成這70公里的路途之餘，也能沿途放慢腳步細味路上的景致。
鳳凰徑由梅窩碼頭起步，於大嶼山繞大半個圈，最典型的走法就是從梅窩起步。但天有不測之風雲，出發前一星期天氣預告會連續幾天下雨，正好是我和朋友打算走鳳徑的日子，唯有訂立後備方案，避免在最大雨的日子走大東山和鳳凰山。而由於今次和風火山林行山隊、一籃野等一起走，因此於梅窩能於他們的朋友小琳家中作息，避免冷雨夜風餐露宿，並能洗一趟澡及好好作息才登兩座高山。臨到出發前一天，天氣預告沒有轉好，但慶幸也沒有變更差，因此大夥兒就決定採用後備方案，以大澳作起點及終點，逆時針繞鳳徑一圈。而這種走法的好處是可以善用梅窩這補給點，於旅程中途作大補給，大大減輕首兩日行裝重量。
冒雨起步 巧遇以色列國鳥
星期六天還未光便起牀作最後檢查便出發，天氣一如所料多雲，抵達大澳時已下起毛毛雨。多得山友Antipas的支持，第一天和第三天都前來與大家同行，並成為大家的「垃圾擔當」，即是沿路邊行山邊拾走山徑上的垃圾。前往籮箕灣的路上，我們拾到指南針、碰到一隻被遺棄的走私船、不少紙巾，但整體比我們想像中少垃圾，後來方知道前一星期有其他山友已經清理過。最諷刺的莫過於引水道上有不少工程位置，雖然貼着勸人戒煙的宣傳海報，但我們卻在海報下拾到很多煙頭。
多得山友Antipas的支持，第一天和第三天都前來與大家同行，並成為大家的「垃圾擔當」，即是沿路邊行山邊拾走山徑上的垃圾。最諷刺的莫過於引水道上有不少工程位置，雖然貼着勸人戒煙的宣傳海報，但我們卻在海報下拾到很多煙頭。
及至分流的陳記士多，大伙兒決定去吃碗熱騰騰的麵，正當我們走進士多放下袋子，雨便開始嘩啦嘩啦的下起來。在等吃麵之時，有熟悉鳥類的團友認出一隻較罕見的鳥兒：戴勝。牠2008年被選為以色列的國鳥。雖然大家都沒帶相機，但能親眼目睹已讓人興奮不已。
自備餐具，於分流士多補給，讚~
遠觀戴勝
過了狗嶺涌便是長長的水泥引水道，在接近石壁水塘的路口位缷下首1.9公斤的垃圾。第一天臨近黃昏我們便抵達紥營地點籮箕灣，趕得及看着日落紮營和準備晚餐。籮箕灣官方營地事實上因疫情被封了，但在沙灘上露營的人也不少，更多是旁邊草叢裡滿布廁紙的廁所位，又髒又臭，實在不能理解這些人以為誰會為他們執手尾？
及至石壁水塘已拾了1.9公斤的垃圾。
第一天看到壯麗的日落。
籮箕灣營地附近有很多廁所位，又臭又髒
我們6人當中有3人均沒帶坐椅，卻在籮箕灣沙灘上找到張挺完整的唐老鴨棄椅，也只能慨嘆現今露營用品的即棄文化。幸好有支援的朋友帶來美食加餸，第一晚晚餐相當豐富，有蘿蔔湯、臘味飯、雜菜煲、湯丸，補充了不少能量。第一天走了20公里已經累了，吃飽便睡，看到旁邊的營友打牌至零晨，實在嘖嘖稱奇。
第一晚大家在籮箕灣過夜。
8人份的晚餐和早餐垃圾，記得廢水如湯或餸汁等都要帶走，不要影響環境啊。
磨人的引水道 獨家家庭接待
第二天，開展漫長的水泥引水道，帶領大家沿着嶼南走到貝澳。引水道最磨人，路況容易卻又無甚景觀，很是沈悶。由於路況輕鬆，因此沿路執執垃圾，但走着走着時間也不早了，就把垃圾和鉗掛上背囊，然後加速，垃圾鉗擊在垃圾上噹噹作響，隊友們就順着節奏哼起音樂和beatbox來，自得其樂。大家一抵達任何涼亭便都脫下背囊躺平於椅上，讓背部伸展一下。走過沈悶的引水道後，是日行程還要登上275米高的大牛湖頂，大家本來都覺得應該沒甚麼（相對鳳凰山應該是小兒科吧），誰知也許因為已被引水道消耗不少體力，大家每提腿登一梯級也感到吃力，來到山頂已經把能量條、糖等可補充能量的補給品都拿出來啃掉。
開始第二天的行程，走長長的引水道
路上見到似是被動物翻過的垃圾筒，垃圾散落一地，因此記得帶走所有垃圾
假如我們在疫情前走這趟行程，當天走完20公里還可以在梅窩找間餐廳好好吃個晚飯，可惜現在晚上6時後沒堂食，我們抵達梅窩時已經5時半，唯有浪費外賣盒買外賣了。這晚托風火山林總編華生的福，能一起在他朋友小琳之家過夜，洗個熱水澡，大家吃完一個大飯盒後還吃了湯丸和雪糕作飯後甜品，實在太幸福了。晚上縱使鋪地蓆睡袋睡地上，還是比在野外風吹雨打溫暖，大家都養精蓄銳第三天登大東山及鳳凰山。半夜醒來，聽到外面滴滴答答的雨聲，自己卻能捲進溫暖的睡袋裡，實在是這趟旅程中的大確幸。
這晚托風火山林總編華生的福，能一起在他朋友小琳之家過夜，實在是這趟旅程中的大確幸。
非常感謝小琳之家！
打鳳徑大佬 登大東鳳凰
來到第三天，大家都嚴陣以待，認為是打大佬，因為這段約13.5公里的路卻要累積爬升約1400米，還要負重來說實在不容易。而且早上稍有陽光，路上又沒有任何水源補給點，因此都帶備了充足的水，自己平日流汗多、耗水量大就帶了幾乎3公升，因此背囊估計重12公斤以上，是我負重行山的新記錄。當日也是4天中背囊收納得最差的一天，水袋放太高，讓腰部和膊頭都耗了很多能量承重，登每個梯級都倍感艱難。其他人的背囊都已重得走路都感到吃力，大家背負着當晚餐的食材，其中華生的背囊重達15公斤！這天幸好Antipas又來幫忙執垃圾，其他人都愛莫能助了。
打大佬前的大合照，難得有一陣藍天。
整段登山的路我都只能慢慢走走停停，在大伙兒休息前我已分別小休幾次。精神都只集中於保持每步腳與行山杖的節奏，左手配右腳，右手配左腳，每級順着自己的節奏一步一步走上去，即使慢也盡量不讓停下來，才能勉強跟上大伙兒的登山速度（其實他們有在等我啦）。但我深信自己一定能走完這段路，只是遲早的問題。
一行人登大東山期間，如入仙境。大東山去年年尾遭受幾次大火，路旁的植物都被燒毀了。
大東山的垃圾量已近乎1.2公斤。
鳳凰山山頂只有約18度，大伙兒趕快合照後便下山。鳳凰山的垃圾重達1.47公斤。
好不容易來到鳳凰山頂，山頂小屋內卻是滿佈垃圾，到底丟的人覺得這些在934米高的垃圾會自己長腳走下山嗎？不然是誰會幫他們執手尾呢？當天刮着寒風，山頂只有18度，四周白濛濛一片，要保持運動狀態才不會冷，因此大家快閃拍了張照留念就開始下山。由於濕度很高，濕滑的石頭讓隊友都滑倒了，要走得份外留神。為了不要被長長的下山路擊敗，我們不斷談天說地，讓路途變得有趣。最後總算於6時多在入黑前下山，完成當日旅程，走過鳳凰觀日牌坊時大家都興奮得吶喊了出來。
當晚打完大佬後，團員煮了1公斤咖哩飯，實在讓人感動！剛開始煮食時還下起雨來，我們沒有天幕就唯有每人撐把傘在地上煮食，甚是狼狽。大家都餓得狼吞虎嚥，不論男女都吃了兩大碗飯，我才覺得肚子回復到正常水平。之後華生把袋底的即食薯蓉都拿出來，大家還是幾下就吃完了。我們當中幾個沒帶露營椅，也就把石頭、木頭當椅子，這種就地取材才更像露營吧！現在的露營文化都變成曬裝備。飲飽吃醉後，我們也早早入營拉筋睡覺，聽着營外兩隻貓頭鷹的叫聲呼呼入睡。半夜還被大腿的肌肉疲勞彈醒了呢。
晚上的鳳凰山
依依不捨的終結
來到第四天，未出發先不捨，不捨得這種日出而行、日入而息的單純生活！早上吃過通粉早餐後便出發，當日風火山林邀請了攝影師Jessica和Yuki同行，厚着面皮邀請了Yuki幫忙作當日的「垃圾擔當」。同行其中一位隊友晚上需要上學，因此希望趕上大澳下午3時的巴士，大伙兒便似是撻着了摩打般，操兵似的快步走起來。反正天氣都不好，背景都一樣只是A4紙般，只有早上好天一陣子，未及中午已愁雲厚霧，因此大家都沒刻意停下拍照；但也正因這樣，大家都少喝了水，走得相對較大熱天輕鬆。由於前一天走過大東和鳳凰山，因此最後一天約13公里只爬升約500米實在小巫見大巫，最終下午1時多已抵達終點，還有時間到餐廳吃午飯呢！
Photo by Jessica
第四天有攝影師Jessica和Yuki同行，為我們拍下大嶼山的美景。
最後一天全靠Yuki幫忙沿路執了山徑上的垃圾。
當天行程只需登薑山及490米高的靈會山，相比第三天算很輕鬆。
鑑於年前政府擬於大嶼山對開開展「明日大嶼」填海計劃，因此一直有關注大嶼山的發展動向，亦希望藉今次機會，好好留住對大嶼山的印象。
得來不易的記錄
出發前的體能準備
根據自己過往露營經驗及手上的器具，大概預算不會太輕，也不想因為這次而刻意添置太多不必要的用品，因此預計負重約10公斤。近年需要負重行山的也只有在日本走2日1夜的山，當晚也有山屋補及，因此也沒這次要背負所有睡覺用品那麼重。自問經驗及能力不足，不想拖朋友後腿，因此出發前兩星期也特意背着10公斤的背囊去行了兩趟山，看看自己能否適應。第一次穿了一雙高筒鞋走了城門水塘約10公里，大部份是水泥路，路上也有不少垃圾，背着沈重背包蹲下身子執垃圾實在有夠累人，而後段因為有太多猴子也沒執了。走完後趕在6時前到茶餐廳吃個晚餐，身體休息後背起背囊再起步，頓時發覺鞋底很硬，腳跟有點痛，高筒鞋觸碰到的腳腕位置也瘀了。第二次負重訓練穿回低筒鞋走了約8公里，全程上山爬升約500米，算是為大東山和鳳凰山作預演吧，綜合這兩次訓練便知道自己需要一雙怎樣的鞋去走這70公里了。另外，知道自己曾經有足底筋膜炎，足弓也有稍微的扁平足傾向，因此最近每晚也有稍為鍛鍊足弓肌肉，為連日走長途作準備，但切忌過度鍛鍊導致發炎。另外為迎接鳳凰山那些大石級，還有做一些原地踏跳的練習。
正式鳳徑全走前的負重行山訓練
走營帶甚麼？
負重走長途的山路和水泥路，最重要的莫過於一雙適合自己的行山鞋了。而鳳凰徑中有一大段水泥引水道要走，在這種混合路況下，我選擇了Salomon中鞋底最厚的跑山鞋款Salomon Ultra Glide WS。主要是因為第一次訓練那鞋底太硬的感覺很深刻，假如我走一天已經覺得辛苦，那麼一併走4天就更難完成；另外，我特意選低筒鞋，與一般負重走長途會選高筒鞋背道而馳，主要因為預計自己不時會俯身拾垃圾，腳腕經常前傾容易弄瘀小腿，另外自己過往只試過一次被動拗柴，平日行山即使差點扭到也能即時修正腳步角度，對自己腳踝挺有信心，而近月狀態不俗，因此就大膽選了低筒鞋。
Photo by Oasistrek
除了雙鞋，便是露營的裝備了。平日露營跟走營的裝備略有不同，最大分別是捨棄了舒適的椅子和天幕，桌子只帶張最小最輕的，其他分別不大。煮食爐具方面，由於共6人同行，因此我們3人帶備爐具，每2人共享一套，便能分擔重量，又不用花過長時間就能煮食和煲水補給等。營具用了由The Overlander借出的MSR Carbon Reflex™ 2 Featherweight Tent，這隻二人半自立式營連包裝重量不足1公斤，絕對是輕量之選，我和同行隊友將內帳與外帳、營骨、營釘分別由兩人背負，已較其他隊員輕便。此外，今次特別帶備平日行山不用的瀘水器TrailShot™ Pocket-Sized Water Filter，以便中途自己或隊友不夠水需要於溪澗直接瀘水來飲用。
最後，將所有裝備及後備衣物、糧水等都收好後，重量為11公斤，與先前負重訓練預計的重量相約。
如何應對突發情況
幸得天公造美，我們遇到最突發的情況便是中途下雨，及其中兩位隊友腳指起水泡了。慶幸大家有膠布讓他們先貼着，但其中一位晚上還是要強行刺破水泡才能繼續往後行程。在第三天晚上更衣時卻發現大腿內側被內褲磨得又紅又腫，下次走長途要留意穿無縫內褲了。
我每天都穿了兩雙襪：一雙超薄的五指襪，外面才穿平日的行山襪，因此我完全沒起水泡。
以往有看我文章或分享的，應該都知道我很少行長途行山路線，今次鳳徑全走實在是天時地利人和的結果。事實上，自己也是自疫情後才由每年1、2次露營改成現在每月去1、2次，行山之餘也開始更懂享受露營的樂趣。這次徒步走營4日3夜絕對是珍貴的經驗，可以拋下城市所有煩惱幾天，專心行山露營，令人有種單純的快樂，尤其疫情期間能於山上脫下口罩好好呼吸新鮮空氣，實在暢快。這也讓我想起到日本登山的感覺，因為海外登山通常定了日子，不論天氣晴雨也照起步，祈求山嶺眷顧；今趟也幸得山嶺看顧，天氣還好，讓大家平安順利走完。每人的鳳徑全走經歷和感受都各有不同，需要靠自己去體驗。看來自己對這種走營的體驗已上癮，接下來希望能夾到朋友們的時間，也走走其餘的香港長途山徑吧！
作者簡介:
2020年6月出版《山系手記 - 香港100條行山路線》，2016-19年於《晴報》撰寫行山路綫專欄，以文字及相片分享香港行山路線資訊。愛藍天白雲及大自然，近年身體力行行山順便執垃圾，致力推廣源頭減廢、山野無痕及環保訊息。 FB/IG: mountaingirlhk